Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Тренер Кобес (Шон Кобер) створив модульну систему навчання, яка надає користувачам програми можливість вибирати відповідне тренування тривалістю всього 10 хвилин на день, до 6 занять по 1 годині на тиждень.

1. Модуль 10-в-20
- 10 тренувань по 20 хвилин кожна
- Дуже простий шаблон, який може забезпечити сотні різних тренувань, обмежених уявою

2. Модуль корекційних вправ
- Прості вправи для лікування синдрому нижнього кросу
- Прості вправи для лікування синдрому верхнього кросу

3. Модуль мобільності
- Прогрес від початківця до просунутого завдяки 5 процедурам мобільності менш ніж за 10 хвилин
- Розуміти принципи, застосовувати методи

4. Модуль стабільності
- Прогрес від початківця до просунутого за допомогою 6 програм стабільності менш ніж за 10 хвилин
- Розуміти принципи, застосовувати методи

5. Модуль заправки
- Прогрес від початківця до просунутого через 7 підготовчих процедур менш ніж за 10 хвилин
- Розуміти принципи, застосовувати методи

6. Програма Live Train Perform Foundations
- Це тренувальний шаблон, який я створив, і який дозволяє мені тренувати будь-кого, хто заходить у тренажерний зал, будь то новачок у плані рухів, аж до професійного спортсмена найвищого рівня.
- Вбудовані оцінки
- Прогресування складності через фази «Розминки».
- Окремі компоненти кількох модулів складають навчальні заняття
- 10 хвилин роботи, аж до 90-хвилинних тренувань
- Інтегруйте в одну програму кілька елементів розвитку навичок, сили й кондиції
- Зрозумійте систему та вставте в неї інші навчальні програми або навпаки

Жити повним життям. Тренуйтеся до свого потенціалу. Виступайте якнайкраще!

Coached By Kobes

Остання версія Coached By Kobes

Інші версії